7分配速是指运动一公里需要7分钟，一小时是60分。答案是60➗7公里，大约8.6公里。

配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。