如果已经录取了职教高考，但是不想上了，可以考虑以下几个步骤：

1.联系学校：与录取的学校联系，说明自己不想上学，并询问退学的具体流程和注意事项。

2.退学手续：根据学校要求，完成退学手续，包括填写退学申请表、交纳相关费用、提交相关证明材料等。

3.考虑其他选择：退学后可以考虑其他的选择，比如找工作、继续升学等。可以与就业中心或招生办公室咨询相关信息。

4.注意时间：退学的时间要在学校规定的时间内完成，否则可能会影响退学的手续和学校的相关处理。