1. 导出：在填报志愿页面，点击“导出”按钮，选择导出的格式（一般为Excel格式），保存到本地电脑中。

2. 导入：在填报志愿页面，点击“导入”按钮，选择本地电脑中保存的Excel文件，进行导入操作。

需要注意的是，导入的Excel文件必须符合系统要求的格式，否则会导致导入失败。