当然是越安静越好,一般休息在30分贝以下.

人耳刚刚能听到的声音是0－10分贝。分贝值每上升10，表示音量增加10倍，即从1分贝到20分贝表示音量增加了100倍。人低声耳语约为30分贝，大声说话为60－70分贝。分贝值在60以下为无害区，60－110为过渡区，110以上是有害区。 UPS的噪音值一般应该在60分贝以下为好。

一般建议，有利于人体正常入睡的环境声音，是30分贝左右的白噪音，绝对寂静的环境反而会容易引起人生理上的不适感。