变体惩罚意为：通过对人精神、心里等身体以外的部分造成伤害，从而让人觉得身体受到了伤害。

1、必须是惩罚，不是体育惩罚，如体育课时跑步热身、定期段考等。

2、变体惩罚必须是诉诸身体，如语言羞辱、罚款等就不是变体惩罚。

3、变体惩罚必须造成身体或心理的痛苦，如私下罚站两分钟。例如：明知学生脚伤，却罚他站两分钟。

4、未造成身体痛苦，但造成心理痛苦，又系藉由控制身体而行之者。如强迫学生当众罚站两分钟等。