低海拔的人去高原会因为缺氧而出现高原反应，去高原之前可以先口服几天红景天之类的口服保健品，由于是高原缺氧干燥，紫外线较强，所以防晒很重要，高原地区早晚温湿度差距较大，要带些保暖的衣服，所以综上所述一是要保暖，其次要防晒。