高三是一个非常重要的阶段，需要集中精力备考，如果被感情干扰，可能会影响学习和考试成绩。

以下是一些建议，帮助你处理被感情干扰的情况：

1.认识到感情干扰的影响：意识到感情干扰对学习和考试的影响，认识到这个问题的严重性，才能更好地采取措施解决。

2.保持距离：如果可能的话，尽量保持与干扰你的人或事物的距离，避免接触和交流，这样可以减少感情干扰的影响。

3.寻求支持：寻求家人、朋友或老师的支持和帮助，他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你处理感情干扰的问题。

4.调整心态：尝试调整自己的心态，保持积极乐观的态度，不要让感情问题影响到自己的学习和生活。

5.专注学习：将注意力集中在学习上，制定合理的学习计划，按照计划认真学习，这样可以减少感情干扰的影响，提高学习效率。

总之，高三被感情干扰是很常见的问题，但是你可以采取一些措施来解决它。保持距离、寻求支持、调整心态、专注学习，这些都是有效的方法。最重要的是，要认识到感情干扰的影响，采取积极的措施来解决它，这样才能更好地备考。