登山如何保护膝盖

2024-10-31 13:12:31
登山如何保护膝盖,麻烦给回复
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登山前做好热身很重要

登山时要穿上护膝

登山时借用登山杖

登山要穿登山鞋

尽可能减少负重

控制下山节奏

加强腿步肌肉的力量

2024-10-31 13:12:31
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