鹦鹉保温灯和保温垫都有其优势，可以根据实际情况进行选择。保温灯小巧便捷，便于移动，适合小型鹦鹉笼舍。同时，保温灯也有较好的保温效果，能够提供适宜的温度环境。而保温垫则适用于较大的鹦鹉笼舍，提供均匀的保温层，同时还能保持笼舍的干燥。对于大型鹦鹉来说，保温垫可能更为合适。总之，选择哪种方式取决于鹦鹉的大小、种类以及笼舍的大小和设计。