如果吃比较多的瓜果蔬菜等高膳食纤维、高水分的食物，就有可能导致大便频率增加，还有可能出现腹泻。而如果吃辛辣、油腻、香甜、高蛋白的食物，可能会导致便秘，然后好几天都没有大便。像胃火或者肠火比较旺盛，阴虚体质的人，排便频率会比较少。一般来说每天2-3次大便是比较高的频率，但是如果没有明显的不适症状，可以不用治疗。