班主任应该采用这些办法给高三学生减压：

一是降低高考的纷围，

二是给学生灌输一种高考不是一个人成功的唯一途径的思想，

三是适当安排课外活动，

四是合理安排学生的作息时间。

班主任在高三阶段给自己的学生减压的方式有很多，对于成绩好的学生老师会鼓励他保持这个水平就能上理想的大学，成绩不太会老师会说努力下就能考上大学！