宁波市中心区域，包括江北区、海曙区和鄞州区，交通发达，出行便利。江北区拥有宁波栎社国际机场，海曙区拥有宁波火车站，鄞州区拥有宁波高铁站，可便捷连接国内外主要城市。此外，宁波还拥有完善的公交系统、出租车服务和共享单车网络，方便居民日常出行和城市探索。

宁波市内大部分区域均已解除出行限制，允许人员自由流动。具体允许出行区域包括：鄞州区、江北区、镇海区、北仑区、奉化区、宁海县、象山县、余姚市、慈溪市。