分手后应该认真调整心态，快速走出，可以出去旅旅游，看看外边的风景，

让自己忘掉一些烦恼，也可以和朋友们参加一些户外活动比如唱唱歌，跳跳舞等等，也可以给自己定一些奋斗目标，或者说看书，学习等。

分手之后想要快速走出来 你应该换一个环境 ，因为见到相同的事物就会让你回忆起过去的经历 更加痛苦

换了新天地才有新开始