从湛江西到三亚，最佳方案是乘坐火车直达，需要约14小时。可以选择乘坐G1369次高铁，或Z131/132次直达列车，均可在三亚站到达。也可以选择乘坐长途公路客车，但耗时较长，且舒适度有所降低。

如需更加舒适的旅行体验，还可以选择乘坐飞机，从湛江取道广州或海口转机至三亚，但费用相对较高。总之，选择哪种交通方式，需要考虑时间、舒适度、费用等多方面因素。