据生理学家研究,室内温度过高时,会影响人的体温调节功能,由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。实验测定，冬天合适的屋内温度是18℃~25℃。

冬天，又称冬季。北半球一年当中最寒冷的季节，其他的为春、夏、秋。天文学上认为是从12月至2月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历"十、十一、十二"三个月。

冬季是部分地区一年四季中的第四季，由于天气转冷(赤道地区除外)，在很多地区都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷来袭的时候会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会休眠，有的称作冬眠。候鸟会飞到较为温暖的地方过冬。

冬天室内昼夜温度适宜保持在18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度保持在23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。

在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。

如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，此时人的精神状态好，思维最敏捷。在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。

夏天室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。

冬天的家里昼夜温度一般在18至22度最好。如果要稍微热一点的话，最高也别超过25度，如果冬天室内温度过热，湿度小，屋里空气干燥，燥热环境伤害人体内部温适环境。如果温度低于15度以下，人体感觉不到温暖，也不舒服。所以说冬天控制好室内温度，保持经常开窗通风换气，健健康康度过寒冷的冬季。