一，五谷杂粮：

1、小米，最好是带壳的；或者是蛋米（小米拌鸡蛋黄：一公斤小米价4个鸡蛋黄搅拌，用量一般占总量的40％）这样搭配能使鹦鹉羽毛变得鲜艳；

3、稻米，带壳最佳，能补充蛋白质.微量元素和纤维素，能增加喙的咀嚼能力；

4、小黄米；

6、板栗。

二，蔬菜水果类：

1、苹果；