一种是去人社大厅办理，另外一种是尝试能不能用微信授权登录。但是这些都治标不治本。另外，像这种有登记你旧号码的，你应该都解除所有绑定号码才停用。

如果没有绑定手机号码的话，那你只能拿着你的身份证号码去进行找回密码。