1、邮箱已通过验证，如邮箱可用，建议您通过邮箱验证更换绑定手机即可。如果邮箱不可用，可先用您手边可用的手机号绑定为安全手机，使用安全手机接收短信验证码即可更换绑定手机。后续可通过绑定手机验证码、安全手机验证码再次更换绑定手机。

2、邮箱未通过验证，建议您先完成邮箱验证。然后可以自助完成手机换绑。如果您的邮箱不可用，可先用您手边可用的手机号绑定为安全手机，使用安全手机接收短信验证码即可修改密码，对账号进行安全管理。在完成邮箱验证前，您无法再更换绑定手机或更换安全手机。