要查看自己的宽带账号和密码，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开您的宽带服务提供商的官方网站或下载其专用的移动应用程序（如果有）。

2. 在官方网站上，找到并点击登录或我的账户等类似的选项。如果使用移动应用程序，可能需要先登录才能访问您的账户信息。

3. 输入您注册账号时所用的用户名和密码。如果您忘记了这些信息，通常可以通过点击“忘记密码”或“找回密码”选项进行密码重置。

4. 登录成功后，您应该能够在您的账户信息页面或设置部分找到相关的账号和密码信息。

5. 如果您无法在网站或应用程序中找到相应的选项，您也可以尝试拨打宽带服务提供商的客户服务热线寻求帮助。提供身份验证和必要的信息后，他们应该能够为您提供正确的账号和密码信息。

请注意，以上步骤可能因不同的宽带服务提供商而有所差异。如果您对具体流程有任何疑问，建议您直接咨询您的宽带服务提供商或查阅其网站上的帮助文档。

拨打客服电话：您可以拨打您的宽带运营商的客服电话，向客服人员提供您的个人信息，如姓名、身份证号码等，以便客服人员帮助您查询您的宽带账号和密码。