小保健一般是按摩，包括保健、按摩手和脚部、踩背、拔罐和中医按摩。

按摩亦称推拿，指通过身体接触对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，目的是疏通经络、滑利关节、促使气血运行、调整脏腑功能、增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。