南阳市有三个区，即宛城区，卧龙区，高新区。

另外有一个县市，即邓州市（河南省计划单列市，南阳市代管）

十个县：内乡县，淅川县，西峡县，镇平县，南召县，方城县，社旗县，唐河县，新野县，桐柏县。

（还有鸭河工区未曾获得国务院审批，但河南省同意判有一套领导班子）。

南阳市位于河南省西南盆地，目前为止，共有13个县，的包含已经撤县设市的（邓州）

河南南阳有十三个县，有唐河县，方城县，桐柏县，内乡县，镇平县，西峡县，淅川县，邓县，

以前称南阳有十三县市，现在化分成有卧龙，宛城，高新区，邓州市等市区。还有十个县，从东北来说：桐柏，唐河，社旗，方城，新野，镇平，西传，西峡，内乡，南召。