军训自动扣腰带操作的简单步骤如下：

第一步将腰带放平，找到两个铁扣的位置。

第二步找到腰带没有扣环的那一段对折，然后根据自己的腰的大小来调整折的长度。

第三步用腰带上的固定环推到贴片边缘方便固定住。

第四步把铁片插入到扣环里面，铁片与扣环刚好贴好。

最后，将第二个固定环拉到合适的位置，这样，军训腰带就系好了。

先把它穿出那个孔里面，然后再勒紧即可。