首先，可以先在网上查找官方网站，了解竞赛的相关信息，包括参赛条件、日期、规则、奖项等。

然后按照要求填写相关表格和提交材料。

注意，在提交申请之前，要认真阅读比赛说明和规则，确保符合报名要求。

此外，参加五大学科竞赛需要有一定的知识基础和技能，建议提前规划并进行充分的准备和复习。

最后，需要记得遵守比赛规则，认真对待比赛，努力取得好成绩。