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多数人在4000米高度以上就会出现缺氧症状;到5000米会轻度缺氧;6000米以上会严重缺氧;突然升到 8000米,其工作能力一般最多能保持4分钟(有效意识时间),在10000米高度保持约1分钟,升到14000米时只能维持12--15秒。
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一般情况下,正常人从平原到达海拔3000米以上,会产生缺氧的现象。如果是初到高原,建议最好先在2500-3000米左右的地方停留一段时间,等到身体适应后再逐渐往海拔高处走,注意要控制好每天上升的高度。