游泳镜的带子一般有两种穿法，分别是直接穿过头顶和穿过后脑勺。

穿法一：直接穿过头顶

1. 首先将游泳镜放在眼睛上，确保镜片完全覆盖住眼睛。

2. 将一个带子从游泳镜的一侧拉过头顶，确保带子的长度适合你的头围，不要过紧或过松。

3. 然后将另一个带子从游泳镜的另一侧拉过头顶，与第一个带子交叉。

4. 调整两个带子的长度，确保游泳镜紧贴在脸上，不会松动或滑落。

穿法二：穿过后脑勺

1. 首先将游泳镜放在眼睛上，确保镜片完全覆盖住眼睛。

2. 将一个带子从游泳镜的一侧拉过头顶，确保带子的长度适合你的头围，不要过紧或过松。

3. 将另一个带子从游泳镜的另一侧拉过头顶，然后将它们穿过后脑勺，与第一个带子交叉。

4. 调整两个带子的长度，确保游泳镜紧贴在脸上，不会松动或滑落。

无论选择哪种穿法，都要确保游泳镜紧密贴合面部，同时又不会过紧，以确保水不会渗入镜片。可以根据个人的喜好和舒适度进行调整。