五~十公分是没有问题呀，因为14~18岁之间个头长得是最快的时候，这个时候我们应该加强营养，加强锻炼，千万不能吃垃圾食品，对身体有不好出的东西，同时也跳跳绳 早睡早起，养成这些好习惯，对我们的身高都是有好处的，保护我们的身体，从我们做起

一般女孩子在发育前会增高很多，一般在发育后只有七厘米，最多只有七厘米的增加，男孩在发育期间，一般到14到18岁就没有什么生长空间