建大附中

两所学校都不错，需根据自己的需求和兴趣进行选择。

具体来说，两所学校的教学特点和优势如下：

建大附中在学术科研和教育教学等方面有很高的水平。开设了多个特色课程和研究性学习项目，如“实验班”、“研究性学习课程”等。

西光中学注重培养学生的创新精神和实践能力，鼓励学生积极参加各类学术竞赛和社会实践活动。

应该是西光中学更强一些，这从近几年的中考录取分就可以看出来，而且高考上线率也高于建大附中。