缓解高三学生的焦虑情绪，可以进行适当的运动以及放松训练，也可通过深呼吸法来达到缓解目的。高三学生出现焦虑情绪后，首先要让大脑放松，而比较有效的方法便是运动。可以选择自己喜欢的运动方式，尽量以有氧运动为主，比如游泳、瑜伽等。

1、家长不要把焦虑情绪放在脸上，不要唯分数第一，多安抚孩子。

2、家长要和孩子说，学习尽力即可，不要总是担心考不好，心态要放好。

3、有空的时候挤出时间，带孩子到户外出去走走。