产后出现有缺钙的情况，会导致身体乏力，流汗多，骨关节疼痛或者抽筋等症状，产后的女性需要注意钙质的补充，可以喝牛奶，吃油菜，芥菜，豆腐，芝麻糊，以及各类优质蛋白食物，同时要注意补充维生素d，进行产后的康复锻炼，适当的晒太阳。