涪陵大峡谷是国家AAAAA级旅游景区，游览时长视游客个人安排而定。一般来说，完整游览需要3-4小时。景区内分为峡谷区、滩地区和山地区。游客可以根据个人喜好选择不同区域进行探索。在峡谷区，可以乘坐游船或漂流，欣赏千姿百态的岩石和水流相映成趣的景象；滩地区适合户外活动，例如野餐、露营、徒步等；而山地区则有较为艰险的登山路线，适合喜欢挑战的玩家。总体来说，涪陵大峡谷是一处集自然风光和户外运动为一体的旅游胜地，适合全家人或与朋友一起出游。