高中学生的压力大最主要的在心理上，如何缓解这种压力，首先是自己要给自己制定一份学习计划，可以劳益结合，特别是在学习的重压下放松心理，其次是家长不应给孩子有压力，父母有时间可以陪孩子散散步，打打羽毛球等体育活动，减轻孩子的心理压力。

我表弟正在上高三，他是很想学好的，很想考大学的，但是越想学好压力越大，反而越是学不好，也不愿意出去玩，不太愿意和别人沟通，请问有什么办法让他走出去。