减训是指在体育训练中减少训练强度或训练量，以达到恢复身体、预防过度训练或伤病的目的。减训可以帮助运动员恢复体力、调整身体状态，避免过度疲劳和损伤。减训期间，运动员通常会减少训练时间、增加休息时间，或者改变训练方式，以保持身体的平衡和健康。减训是体育训练中重要的一环，能够帮助运动员在长期训练中保持良好的身体状态和竞技水平。