高中生补脑子增强记忆力可以吃富含蛋白质的食物、富含卵磷脂的食物、坚果等。比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类，黄豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆皮等豆类及豆制品，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、虾肉、鱼肉等肉类食物。