一，生活中遇到所以事情，都想想，假如是我会怎样？？是不是有更好的解决办法，后果是怎样的～～这样遇到这类事情就会有备无患～自然就会沉着冷静

2，多多锻炼自己，看看恐怖片，置身其中。读些伟人传记，学习经验。用经验换成功，自然遇事沉着冷静～～