一万步相当于七公里，这是根据成年人一步的距离大概是70厘米换算出来的，步数乘以步幅阔度就是公里数了，而10000乘以0.7就是7000，换算成公里的话也就是7公里。

190000步就是13.3公里

当然，每个人的步幅阔度是有区别的，70厘米只是一个大概，而且女生的话步幅阔度会相对的小一些，大概会是在50厘米左右，10000也就是5公里。

190000就是9.5公里

1000米=1公里

190000米=190000÷1000=190公里。

190000米等于190公里路程身高在175-180 CM 之间的男人的正常一步(立正后，左脚向前迈出一步，右脚不动！因为有很多人算的是同一只脚的距离)从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65 CM之间

根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别

一万步大约是5英里（5英里=8.04672 公里）

10000步 x 你的步幅阔度= 公里数

（你的步幅 = 可直接测量或计算。女性：0.413 x 身高，男性：0.415 x 身高）

以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生大约0.5米约合5000米，即5公里。

190000x0.7=133000(米)

=133(公里)

约等于133公里。

按照军队士兵训练齐步走每步0.75米的标准步伐，190000x0.75等于142500米，也就是142.5公里。我们平常散步走路的步伐是每步0.6至0.7，如果按最低每步0.6米计算，190000步x0.6=114公里。

100多公里的距离，快达到一个正常健康体质的年轻人持续步行的极限了。

190000步，如果是正常成年人行走的话，约为142.5公里。

一步的长度，不同年龄段、不同身高的人是不一样的。但一般正常成年人一步长度约为0.75米，那么190000步长度为：0.75米x190000步＝142500米＝142.5公里。

一般正常人走路100步约用时1分钟，1个小时走6000步，4.5公里。

190000步，要走31.6个小时才能完成。