第一步，找出物质分子由哪几种原子组成。

第二步，在元素周期表里找到各个原子的原子序数，"质子数=原子序数“，加和便可得到总的质子数。“原子的电子数=质子数=原子序数”同理可得电子数。

第三步，查看原子的质量数。质量数=质子数+中子数（电子太轻不考虑，值得注意的是，中子数与元素所属同位素有关，同种元素可能有不同的中子数），可知“中子数=质量数-质子数”，加和可得中子总数。还有一些和题目无关的额外小知识（例如质子带正电，中子不带电，而电子带负电。原子显电中性），我就不话多了。