可以分成二种形式拒绝

第一:直接拒绝

直接告诉对方，自己并不想做。

第二:间接拒绝

1.不好意思，家里的事情挺多的，每天忙完家里的琐事都已经很晚了，实在是没有多余的时间去做另外的事情

2.家里小孩太小，要忙于照顾小孩，实在是没有空闲时间再去做其他的事情

3.最近身体有点不舒服，不适合做这份事情