要报名成人跆拳道，首先你可以通过互联网搜索当地的跆拳道培训机构或者体育馆。然后，联系他们的负责人或者教练，咨询报名事宜。

通常，他们会要求你填写一份报名表格，并提供个人信息和联系方式。在报名时，可能需要缴纳一定的培训费用。一旦报名成功，你就可以参加跆拳道的训练课程了。记得在报名前了解培训机构的信誉和教练的资质，以确保你能够得到高质量的培训。

现在一些培训机构，针对跆拳道的这种培训机构招收少儿班和成人班，过去报名就行。