7月份去若尔盖穿比较薄的长袖的，或者说纯棉布料的体恤衫等等，但是一定要准备一些比较好点的外套，以备不时之需，做好防寒的工作.至于穿鞋，我们可以穿舒适透气的旅游鞋。

1. 衣服：厚衣服秋天去稻城亚丁，尽量带冬季的厚衣服，羽绒服是一定要带的，山上经常下雨，下雪。有冲锋衣的尽量带冲锋衣，没有的就不用买了。保暖内衣1套，卫衣，长裤各1件，一件羽绒服即可。袜子买多双的棉袜，可以穿一天丢一双。手套怕冷的孩子可以带。保温在高原是最重要的，另外多喝水。

2、 帽子：高原反应是正常的，但切不可掉以轻心。有心脏病、呼吸疾病的一定不要冒险进入高原地区。还要谨防感冒,遇上下雨、下雪一定要戴帽子，不然由于身上穿很多衣服，热量很容易从头上散发掉，容易感冒。感冒一来在高原上不容易好，二来也有一定的危险。一般到了第三天，高原反应最严重，但自此就开始有所好转。

白天穿一件长袖衬衫合适，早上和晚上需要加外套，如果晚上下雨的话甚至可以加一件羽绒服都不会热的。

若尔盖位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内，青藏高原的边缘，这里沼泽湿地非常多，而且非常的美。草原也非常的辽阔，夏天的时候，成片的花海、悠闲的牛羊、明净的天空，非常惬意。七月份的若尔盖虽然处于夏季，但是这里的温度不是很高，平均温度在10到20度之间，但这段时间降雨的几率会比较大，所以来旅行一定要做好充足的准备。

1.在衣服的选择上不要准备过于清凉的衣服，要准备衬衣、外套，而且还应该准备一件厚一些的外套，一定要记得带上一条秋裤，虽然若尔盖是夏季，但是早晚温差比较大，早晨或傍晚的时候比较凉，有时候晚上还要盖棉被。

2.白天紫外线是比较强烈的，所以一定要做好防晒准备，像太阳镜、防晒霜、遮阳帽是必不可少的。鞋子准备一双轻便、舒适的运动鞋就可以。

3.若尔盖地区是少数民族聚居区，言行举止一定要尊重当地人的习惯。

若尔盖县城海拔3500米左右，常年低温，夏季温度也不高，昼夜温差大。需带上口罩、毛毯、围巾或棉袄之类的御寒衣物;高原阳光照射强烈，防晒霜、帽子、太阳镜、唇膏等防晒物件也最好带齐。

7月去若尔盖需要做好多项准备。首先，由于若尔盖位于海拔较高的地区，游客应该做好高山反应的准备，如携带应急药物并适当锻炼身体。

其次，由于若尔盖属于高原地区，日夜温差大，所以建议携带保暖衣物。此外，由于若尔盖素有“花的海洋”之称，所以还要准备相机和充足的电池，以记录美丽的风景。最后，若尔盖地区属于藏区，所以建议尊重当地的民俗风情，了解当地的习俗和宗教信仰，在游览时保持良好的环保意识，保护原生态环境。