失恋对于任何人来说都是一段艰难的时期，尤其对于高三这个关键阶段的学生来说，可能会面临更多的压力和困扰。

以下是一些建议，帮助高三男孩走出失恋的阴影，尽量减轻伤心情绪：

接受现实，允许自己感到伤心：失恋后，首先要认识到这是一段感情的结束，允许自己感到伤心和失落。不要试图逃避或压抑这些情绪，而是要通过健康的方式去表达和释放它们。

与朋友和家人分享：与亲密的朋友或家人分享自己的感受，他们可以提供支持和理解。有时候，倾诉和分享能够减轻内心的负担，让自己得到安慰。

保持积极的生活态度：尽量保持积极的生活态度，参与一些自己喜欢的活动，如运动、音乐、阅读等。这些活动可以转移注意力，帮助自己走出情绪低谷。

设定目标，专注学业：高三是一个重要的阶段，学业是首要任务。设定明确的学习目标，将精力集中在学业上，通过取得好成绩来提升自己的自信心和成就感。

反思与成长：失恋也是一个成长的机会。反思自己在感情中的表现，总结经验教训，以便在未来的感情中更加成熟和理智。

寻求专业帮助：如果失恋的情绪影响到了日常生活和学习，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助你更好地应对失恋带来的困扰。

请记住，失恋并不是生活的终点，而是一个新的开始。给自己一些时间和空间去疗愈和成长，相信未来会有更好的机会和人在等待着你。