在长沙，如果你需要进行站厅换乘，可以按照以下步骤操作1：

当你抵达长沙南站后，不需要离开车站，因为长沙南站内部设有地铁口。这个地铁口是免安检的，所以你可以直接走地铁免安检通道。

到达地铁后，你需要选择乘坐二号线，方向是梅溪湖。在地铁上你需要乘坐六站，然后就可以到达长沙火车站，也就是长沙站。

当你准备离开地铁时，一定要注意选择正确的出口。你需要找到直接通往火车站的出口，这样可以更方便地完成换乘。

总的来说，地铁是在长沙进行站厅换乘的最快最方便的方式。即使在恶劣的天气条件下，你也可以通过站内的地铁换乘，避免淋雨或交通堵塞等问题。

关于换乘所需的时间，建议你至少预留40分钟，这样会比较稳妥。实际上，换乘的过程可能只需要大约20分钟。但是，为了防止延误等情况，多预留一些时间总是好的。