清宫手术后建议休息4周以上再出门 ，因为清宫手术对子宫的损伤是比较大的，这段时间内应该多吃清淡的食物，不要有压力，多吃温补的食物，预防贫血的症状。同时尽量不要吹风或者着凉的，否则很可能会诱发子宫内的感染的，注意不要有剧烈活动。