一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

还能冲刺一下，多高，不敢肯定。但是，多补钙，多运动，长高是肯定的。

青春期身高猛长期一般可持续1-3年，平均约为2年。女孩9-11岁和男孩11-13岁时，一般会出现身高猛长期，这时女孩每年身高可增加8-9厘米，男孩每年可增加9-10厘米，整个青春期可有25-30厘米的增高。

如果孩子青春期和性发育提前，则身高猛长期也会提前，会影响孩子最终身高。所以需关注孩子的生长发育情况，如果女孩在8岁前或男孩在9岁前出现性发育以及第二性征，需积极给予干预，查明原因后给予治疗，防止其最终身高受到影响，以及避免孩子因身高不达标所造成的心理和生理影响。孩子处于身高猛长期时，需保证充足营养、充足睡眠，另外，应适当参加户外活动，有助于孩子身高增长。

青春期中的身高突增期后平均还能长8到10CM，青春期后身高仍有13年的缓慢增长，增加幅度因人而异。意见建议青春期大约历时22.5年，一年可以长高8到12厘米。青春期男性平均增长28到30厘米，女性平均增长25到27厘米。

身高冲刺期最多能涨多少？

我个人认为是这样的，一般孩子到长个的时候，你知道把他的身体给他调理好，把他吃的方面给他。跟得上，那他肯定能长得很高，起码也能长上十几公分，有的也可能会达到20公分。

这就要看你后期跟他的营养跟的上不还要体育锻炼，这样的话会处长它长得更高吧。