水中紫外线反射比陆地强的多，在海边更是如此。所以的海边是最容易晒伤晒黑的！所以去海边之前不要吃感光食物：如柠檬，芹菜等。出门前20~30分钟擦上SPF30,PA+++以上的防水防晒露。一定要是防水防擦的！到了海边后每一小时就要补擦一次防晒，全身都要涂。从水中上岸要马上围上毛巾或衣服，并到防晒伞下面去。这样才能有效果哦！