第一步：

新泳镜我们拿出来时需要先放在眼眶上，看看鼻架的尺寸是否合适，如果不合适就选择配件调整。接着是调整泳镜扣，把镜带调成自己合适的尺寸。

第二步：

戴泳镜时先把镜框扣在眼眶上，轻轻按压到舒适状态，感觉吸在眼眶上，然后把泳镜带拉到脑袋后上方。不要让镜带压到耳朵，或者平行与耳朵。

第三步：

如果泳镜带太紧，会把我们带眼睛勒得难受，这时候就需要把泳镜摘下对镜带长度进行调整。如果泳镜带太松，先别急着摘下来，先试试把泳镜带勒住的地方调整脑袋的后上方，看看是否合适，如果还是松再取下调整即可。

耳塞连体泳镜把它戴在脑袋上后边系上就行了。

1.首先将泳镜放在眼睛上，将镜片对准眼睛，然后将头带放在头上。

2.调整头带，使其紧贴头部，但不要过紧，以便舒适地戴着。

3.根据需要调整镜片位置，以确保舒适度和视野。

4.将耳塞插入耳朵，并确保它们牢固地固定在耳朵里。

5.检查一下是否有任何空隙或漏水，如果有就调整头带或镜片的位置，直到完全密封。

6.在游泳时，保持头部和身体的姿势，以确保泳镜和耳塞的牢固性和舒适度。