方法如下：

1、多记单词，平时积累词汇量；

2、听、说、读、写充分结合；

3、多看英文电影、多听英文歌曲；

4、选对听力资料；

5、精听结合泛听；

6、纠正自身发音；

7、重视阅读的作用；

8、给自己列出一个提升英语听力的计划方案。