活动，做四肢伸展运动，从头到脚活动，一直活动10多分钟，最好是出毛汗，还有就是走路，边走路边做伸展运动，还有就是听欢快的音乐，思维跟着音乐走，另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒，总之困时要活动一下效果才好。

如果身体健康的话，冲个冷水澡