可以通过以下方式考入内高班。首先，需要参加学校或区县的体育选拔赛，取得一定的成绩和排名；其次，需要参加学校的文化课考试，满足内高班招生要求；最后，需要提交申请材料，包括个人简介、体育特长证明、成绩单等。如果被录取，将获得内高班的文化课和体育课程双重培养，全面发展。同时，也需要注意根据各高中招生要求，及时提交申请并参加面试等环节。

体育特长生考内高班需要参加提前批次的体艺特长生考试，合格即可

可以通过多个途径考入内高班。其一，可以通过选拔赛或体育特长生招生计划，使自己的体育特长得到认可，并获得升学的机会。其二，可以选择报考普通高中，在学习之余积极参加校内外的体育活动，提升自己的体育能力，通过高考考入内高班。无论哪种途径，都需要坚持不懈地练习，并保持好的心态和身体健康。