第一步：腰带放平，找到两个铁扣；

第二步：找到腰带没有扣环的那一段对折，然后根据自己的腰的大小来调整折的长度；

第三步：用腰带上的固定环推到贴片边缘方便固定住；

第四步：把铁片插入到扣环里面，铁片与扣环刚好贴好。

第五步：将第二个固定环拉到合适的位置，即可完成；

军训懒人腰带的正确系法是先将腰带穿过腰部，然后将两端从后往前穿过，再将腰带从后往前穿过，最后将腰带在前面打结系好。这样可以使腰部更加舒适，同时也能更好地固定军帽。