1，保持良好的心态。把比赛当成平常的练习。以便心平气和的去比赛，发挥出自己最高的水平。

2，做好充分的热身工作。赛前练练高抬腿、做做热身操等是很有必要的。

3，掌握好起跑技巧。摆正起跑姿势，特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。

4保持良好的爆发力。

100米短跑爆发力是非常重要的， 加速跑时调整好步伐。加速阶段要调整好呼吸。